ハチミツは快眠効果がありそうです

ハチミツに含まれる糖分が、血液中のインスリン値を上げ、セロトニンを出します。
セロトニンは良質の睡眠へと導くメラトニンへと変わります。
寝る前にたった１杯のハチミツを取り始めた人々はその効果に驚きます。
彼らはハチミツを黄金の薬とよび、これまでにない睡眠がとれたと口を揃えるのです。
トライしてみてはいかがですか。

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